Développement personnel

C’est déjà la fin de l’année, et nous pensons à nos résolutions:changements minimes ou plus importants, sur notre personnalité, notre situation, notre corps… Prises à chaque nouvelle année, ces résolutions ne tiennent (bien souvent) pas.

Pourquoi? Parce qu’ils s’agit de décisions prises de manière précipitée suite à un jugement négatif sur notre personne, notre vie…
Prendre une résolution, c’est dans l’instantanéité, c’est se culpabiliser de quelque chose que l’on a mal fait, c’est aussi rejeter la personne que l’on est.
Une résolution ne fonctionne pas puisqu’elle provient d’une source liée à des sentiments négatifs.

Si la source est positive et vient directement de notre cœur, de l’essence même de notre être alors la résolution devient une intention. C’est à ce moment que cette décision devient réalisable. Poser une intention c’est prendre un engagement grâce à quelque chose qui nous dépasse: notre cœur. C’est accepter ce que l’on est aujourd’hui, notre vie d’aujourd’hui, pour avoir mieux. Il n’est pas possible d’avoir et d’espérer mieux si l’on n’a pas foi en soi, en sa capacité de changer et si l’on apprécie pas déjà ce que l’on a aujourd’hui. Une intention c’est comme un but, un changement qui se fait pas à pas, un cheminement vers un rêve.

Le meilleur moyen d’amorcer le changement pour cette nouvelle année est de choisir un mot, une phrase qui vous guidera toute l’année. De mon côté, j’ai décidé de placer 2019 sous le signe de la créativité.

Pour moi, la fin d’année rime avec vision board et planification des grands projets de 2019. Il ne s’agit pas de se mettre la pression mais de planifier dans les grandes lignes ce que l’on souhaite voir arriver dans l’année, en ajoutant des étapes à chaque mois, pour savoir ce sur quoi on doit se concentrer.

→ Noter son intention, planifier des objectifs qui découlent de cette intention, passer à l’action, faire de son mieux et lâcher prise.
 
 Belle année!

Anaïs

La fin de l’année approche à grands pas, voici quelques conseils pour la terminer tout en douceur.

1- Faire le point sur l’année écoulée

Observer ce que l’on a améliorer, ce sur quoi il reste des efforts à fournir. Félicitez-vous de toutes vos victoires: des grandes comme des plus petites. Contempler les réalisations que vous avez effectué cette année, mais aussi les objectifs que vous n’avez pas réussi à mener à terme. Demandez-vous pourquoi: est-ce un manque d’envie? de temps? est-ce à cause de peurs?

2- Ecouter son intuition

Vous êtes les seul(e)s à savoir ce qu’il y a de bon pour vous. Alors sachez vous écouter. De quoi avez-vous besoin en ce moment? Est-ce que vous êtes sur la bonne voie? Est-ce que vos objectifs vous correspondent? Ou est-ce qu’ils sont là à cause d’influences extérieures?

3- Trouver ce qui nous motive

La fin de l’année est aussi la fin d’un cycle. C’est le moment idéal pour trouver la raison pour laquelle nous aurons envie de nous lever chaque matin, gorgés d’énergie. Cela nous aidera à commencer une nouvelle année en sachant pourquoi nous travaillons sur tel objectif ou tel projet. Cela nous permettra donc de le faire perdurer dans le temps.

4- Rêver

Dresser une liste de ce que l’on veut voir se réaliser en 2019. Les rêves, les projets les plus fous ont tous commencés par une idée. Alors c’est le moment de faire votre liste de rêves!

5- Se chouchouter

Prendre du temps pour soi permet de repartir du bon pied en début d’année, plus en forme que jamais pour réaliser ses projets. Prenez un bon bain chaud avec des huiles essentielles, prenez rendez-vous pour un massage, faites vous un masque… Si vous avez les yeux fatigués ou gonflés, l’eau de bleuet sera idéal le matin pour décongestionner le contour des yeux.

6- Se recentrer

La fin d’année c’est aussi les fêtes, Noël, Nouvel an… C’est une période où il y a beaucoup de choses à préparer, à penser…  La fatigue se fait ressentir, la pression aussi parfois. Apprenez à lâcher prise afin de mieux passer cette période. Yoga, méditation guidée, relaxation, cohérence cardiaque… choisissez ce qui vous convient le mieux.

7- Détoxifier

Prendre soin de soi, c’est aussi à l’intérieur que ça se passe! Consommez des jolies assiettes de fruits, légumes, végétaux pour que votre corps aussi fasse une pause, après cette période de fêtes qui est aussi « éprouvante » pour le corps avec les nombreux repas de fêtes. Une bonne séance de sport est aussi une très bonne méthode pour retrouver de l’énergie après les fêtes.
 
 Belle soirée!

Anaïs

Que ce soit lors d’un échange bref ou plus long avec une personne qui fait partie de nos proches, découvrez comment agir face à une attitude négative, à une critique.

1- Respirer profondément:

Dans l’instant, inspirez et expirez profondément. Quelques respirations profondes vont vous aider à apaiser votre rythme cardiaque qui peut vite augmenter quand vous ressentez de la peur ou de la colère face à une remarque d’une personne à votre égard. Vous pourrez ainsi discuter avec elle en étant totalement neutre et en ne réagissant pas sous le coup d’une émotion.

2- Prendre de la hauteur:

Prenez du recul face à la situation, analysez-la et questionnez vous: Est-ce que ces critiques étaient infondées? Sur quoi devrais-je me remettre en question?
Parfois, les critiques sont justes gratuites, alors passez à l’étape suivante.
→ Comment savoir si ces jugements sont faux? Il sera très facile de le savoir si votre connaissance de soi est importante. Plus vous vous connaissez et plus vous êtes en mesure de savoir quels sont les points d’efforts sur lesquels vous devez travailler et quels sont vos atouts. Ainsi, si quelqu’un vous trouve égoïste alors que vous faites beaucoup d’actions généreuses au quotidien, vous saurez qu’il a tort.
Et si vous doutez encore, n’hésitez pas à demander à un proche, en toute franchise ce qu’il pense de cette remarque que l’on vous a faites.

3- Faire le point:

Quelle expérience dois-je en retirer? Toute personne négative qui est placée sur notre chemin, est là pour nous servir d’expérience. Demandez-vous ce que vous avez appris de cet échange ou de cette relation. Quelles sont les choses positives que vous pouvez en tirer?

4- Éprouver de la compassion:

Rassurez-vous sur les sentiments de cette personne. En réalité, elle n’a pas agit contre vous, elle a agit contre une partie d’elle-même. Elle n’a pas voulu vous faire du mal de manière consciente. Elle a juste encore du chemin à parcourir. Tout le monde n’est pas capable de se remettre en question pour progresser. Et puis, certains le sont mais ça n’est peut être pas le moment pour elle de se remettre en question. N’oubliez pas que chacun a son propre parcours de vie. La compréhension de l’autre sera votre meilleure alliée dans vos relations avec les autres.

5- Relativiser:

Aidez la personne à voir les choses sous un autre angle, s’il s’agit d’une relation qui compte pour vous. En revanche, s’il s’agit d’une rencontre éphémère, d’un échange court et bref avec une personne que vous voyez pour la première fois, ne dépensez pas trop d’énergie à vouloir lui faire comprendre qu’un point de vue positif est bien meilleur.

6- Se détendre:

Allez faire une séance de sport ou une marche en pleine nature. La nature nous aide à nous déstresser et à détendre notre esprit.

A très vite!

Anaïs

En ce mois d’Octobre, j’avais envie de parler du cœur. Et plus particulièrement d’un film qui m’a bouleversé. Ce film est aussi mon livre préféré: “L’infinie puissance du cœur.“

J’ai lu beaucoup de livres ces dernières années mais celui-ci dépasse de loin tous les autres. Il ne s’agit pas d’un énième livre qui traite du cœur au sens romantique du terme.  Il ne s’agit pas d’amour mais de notre organe: le cœur et sa puissance.
 
 

LE FILM:

Evidemment, nous savons tous que sans notre cœur, nous ne pourrions vivre. Au delà de cet aspect technique, le film souligne l’intelligence du cœur humain. Ce documentaire d’1h20 mêlant recherches scientifiques, interventions d’écrivains et histoires de vie bouleversantes, nous amène à reconsidérer notre rapport au cœur. Il souligne l’importance du pardon et met en avant toutes les possibilités de créer de belles choses dans notre vie à l’aide de cet outil puissant que nous avons tous: notre cœur. Au travers d’une expérience scientifique, nous apprenons que notre cœur perçoit les informations plusieurs secondes avant notre cerveau. Cela signifie que le cœur sait déjà ce qu’il va se passer avant même que le cerveau ne le sache. Il s’agit d’une forme d’intuition. Notre intuition nous guide lorsque quelque chose ne va pas. C’est en réalité notre cœur qui parle. En l’écoutant nous saurons ce qu’il y a de mieux pour nous. Ce film est

Ce documentaire nous invite aussi à retrouver notre cœur d’enfant. Celui qui nous amène la légèreté de l’instant présent. Ici et maintenant. Celui qui nous fait oublier nos problèmes et tracas. Vivre comme les enfants le font: simplement, en lâchant prise sur tout ce que nous cherchons toujours à contrôler.

Nous voyons aussi qu’il nous aide à trouver ce qui est réellement important pour nous. Et qu’il est une véritable force pour surpasser des événements difficiles.

Après avoir visionné ce film, nous n’avons qu’une envie, exprimer toute notre gratitude au monde qui nous entoure. Nous prenons conscience de l’importance de prendre soin de son cœur et de son âme d’enfant. Nous sommes souvent dans l’analyse, nous réfléchissons beaucoup et oublions ce qui fait la magie de la vie: l’instant présent. Dans ce documentaire, nous nous rendons compte que quelque chose de bien plus grand nous dépasse.
 
 

LE LIVRE:

Très complémentaire au film, plusieurs thématiques y sont abordées: la sagesse du cœur, son intelligence, le pouvoir du moment présent, de la gratitude, de l’intention, de l’intuition, les synchronicités, la résilience, le pardon, la santé, les relations, l’argent… Tout est à chaque fois lié au cœur. Il est très facile à lire puisqu’il est constitué de nombreux petits paragraphes. Ceux-ci sont écrits par différents intervenants de développement personnel et de spiritualité: Deepak Chopra, Paulo Coelho, Eckhart Tolle, Maya Angelou, Gary Zukav, Rollin Mc Carty, Isabel Allende, John Gray…

Je l’ai lu en entier et j’apprécie relire quelques passages parfois. J’aime beaucoup l’ouvrir au hasard, tous les matins en écoutant mon intuition. Je sais que cette phrase que je vais lire, va guider ma journée de manière totalement inconsciente.

Nous apprenons à écouter notre cœur, à passer à l’action, à se reconnecter à soi et à laisser les critiques et jugements des autres de côté. La lecture de ce livre nous apporte de la légèreté. Je vous le recommande complètement!
 
 Ecouter notre cœur, nous aide à rester dans l’instant présent. Il nous aide à agir en suivant notre intuition, notre guide intérieur.
On dit bien souvent que la réponse à nos questions est en nous. Cela signifie surtout qu’au fond de nous, nous savons ce qui est bien pour nous ou non. Notre mental tourne toujours (parce que nous avons été habitué à fonctionner comme cela) et nous empêche d’entendre notre petite voix intérieure. Nous réfléchissons sans cesse à ce que nous devons faire ou non. Et nous en oublions ce que notre cœur veut. Notre cœur est notre essence, il suffit juste de l’écouter et d’apaiser notre mental pour savoir quelle est la meilleure direction à prendre, la meilleure pour nous, dans l’instant.

Je terminerais sur cette jolie phrase de l’auteur de ce livre, Baptist de Pape: « Utilise ton esprit mais laisse ton cœur être le maître et laisse ton esprit être au service de ton cœur »

Lumineuse soirée ♥

Anaïs

Aujourd’hui, je vous parle d’une belle rencontre et d’un joli concept !

J’ai eu la chance de rencontrer il y a quelques mois Josiane, une créatrice de belles rencontres.
Nous avons beaucoup échangé sur notre métier, sur l’humain, l’amour et l’authenticité. Nous rêvons d’un monde plus authentique où chacun pourrait prendre sa véritable place.

C’est pour cela que Josiane a décidé de créer l’agence Valmont. Une agence matrimoniale centrée sur l’humain. L’idée c’est de faire des rencontres sérieuses pour trouver la bonne personne.
 

 
Pour cela, il s’agit déjà de se connaître pleinement soi-même pour savoir ce que nous voulons vraiment. L’agence Valmont propose différentes prestations allant au-delà des simples rencontres. Chaque personne qui souhaitera rencontrer l’amour, pourra aussi bénéficier de services complémentaires avec des professionnels qualifiés : coaching en développement personnel, coaching en image, shooting photos… Ces rendez-vous sont un petit plus pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur confiance en soi.

De nombreuses études démontrent très clairement le lien entre l’amour de soi, l’estime de soi, la confiance en soi et les relations amoureuses. Celles-ci seraient vouées à l’échec si l’un des deux partenaires ne s’aime pas et n’a pas confiance en lui. L’agence Valmont l’a très bien compris en associant les rendez-vous amoureux à des services de coaching.
 

 
Comment cela se passe ?
Lors d’un premier entretien gratuit, Josiane saura vous orienter vers la ou les professionnels qui correspond/dent à vos besoins. Elle prendra également le temps avec vous de discuter de votre recherche. Ensuite, elle sélectionnera la personne qui est idéale pour vous et vous fera vous rencontrer dans un très joli cadre qu’elle aura également choisi afin que le lieu soit le plus neutre possible. Tout est minutieusement calculé. Josiane m’évoquait l’exigence dont elle a fait preuve pour sélectionner chaque professionnel qui a intégré son équipe. Je suis extrêmement touchée de faire partie de cette belle aventure ! Contribuer à changer la vie des gens est la plus belle des récompenses !

Nous pouvons faire beaucoup de rencontres autour de nous, dans notre quotidien, dans une soirée… mais pour trouver LA bonne personne, il faudra bien plus que cela. Un travail sur soi est primordial. Il nous permet de nous trouver en tant que personne, pour pouvoir trouver la personne qui fera vibrer notre cœur. Apprendre à s’aimer pleinement pour pouvoir aimer l’autre sans conditions.

Grâce à l’agence Valmont, vous pourrez trouver l’élu de votre cœur, en mettant toutes les chances de votre côté. N’hésitez pas à contacter Josiane, une femme douce, au grand cœur. Elle sera ravie de vous aider dans cette quête. Elle vous recevra en toute confidentialité, dans son agence au 6-6 Bis rue Victor Hugo à Tours.
 
 
Belle journée remplie d’amour ♥

Anaïs

Les vacances riment souvent avec détente, on se couche tard, on fait quelques excès… il est toujours difficile de reprendre le rythme de la rentrée et ses bonnes habitudes. Voici quelques conseils pour une reprise tout en douceur.
 
 

1- Préparer ses affaires la veille.

Pour gagner du temps (si précieux le matin), n’hésitez pas à préparer votre sac la veille, votre tenue, votre table pour le petit déjeuner…  De plus, cela vous évitera d’être dans la précipitation le matin. Vous pourrez prendre davantage de temps pour vous préparer.
 

2- Se réveiller 5 min plus tôt

Pourquoi se lever plus tôt me direz-vous alors que l’étape précédente est justement là pour nous faire gagner du temps le matin ?
Tout simplement parce qu’il est important d’avoir l’esprit clair en partant travailler. Ces 5 minutes vont vous servir à préparer votre journée : déterminer 3 choses importantes à faire, pour vous, lors de cette nouvelle journée
 

3- Placer son réveil loin

Pour ne pas avoir cette envie de rester au lit le matin et de repousser encore un peu plus le réveil, placez votre réveil loin de votre lit. Il n’y a rien de plus agaçant qu’un réveil qui n’arrête pas de sonner !
 

4- Mettre un brumisateur près de son lit

Autre astuce pour se réveiller plus facilement : le brumisateur. En le mettant à côté du lit, vous pourrez facilement vous mettre de l’eau sur le visage dès le réveil. Cette brume d’eau ne vous donnera pas envie de vous recoucher mais au contraire, de vous lever pour commencer votre journée !
 

 

5- Reprendre le rythme : se coucher et se lever tôt

Rien de mieux que les habitudes pour un bon sommeil réparateur et donc votre bonne humeur de la journée ! Recommencez à aller vous coucher plus tôt, de manière progressive. Si vous aviez pris l’habitude de vous endormir à minuit et plus lors de vos vacances, ne vous mettez pas au lit directement à 21h/22h, vous n’arriverez pas à vous endormir et cela vous agacera !
 

6- Préparer les tenues sur cintres pour la semaine

En général, je conseille de préparer ses ensembles de tenue à l’avance, lors de chaque saison, afin d’avoir un choix très rapide à faire le matin. Si en revanche vous avez l’habitude de créer toujours les mêmes ensembles (par exemple : la même jupe avec le même haut à chaque fois), vous pouvez préparer vos tenues le dimanche pour la semaine entière, avec les accessoires et chaussures.
 

7- Changez d’air !

N’hésitez pas à renouveler les énergies en faisant un peu de rangement dans votre univers et dans votre espace de travail. Changez quelques éléments de déco, bouger l’orientation d’un meuble etc… l’idée c’est que votre œil soit habitué à voir autre chose pour avoir une impression de renouveau. Votre esprit sera alors plus enclin à  travailler.
 

 

8- Lecture

Il est prouvé qu’un peu de lecture le soir aide à s’endormir plus facilement. Même si vous n’aimez pas ça, optez pour un magazine ! L’essentiel étant de lire quelque chose afin de vous aider à reprendre le rythme.
 

9- To do list

Comme je l’ai déjà mentionné dans le conseil n°2, remplissez une to do list afin de notifier les choses à faire sur la journée. Votre esprit sera clarifié et cela vous permettra de vous vider la tête de toutes ces tâches qui vous encombre. Vous pouvez également noter toutes les choses que vous devez faire dans la semaine ainsi que les choses indispensable à réaliser, celles qui sont véritablement importantes pour vous.
 

10- S’occuper de soi

Une des choses les plus importantes est de prendre du temps pour soi. Après avoir passé du temps au soleil, cela vous fera du bien de vous chouchouter ! Votre peau et vos cheveux en auront vraiment besoin. Le soleil déshydrate beaucoup la peau et les cheveux. Utilisez des masques nourrissants (peau et cheveux). Utilisez un peu moins d’appareils coiffants, chauffants et hydratez à fond votre peau avec des crèmes hydratantes et des sérums en cure.
 
 
Belle rentrée à tous !

Anaïs

Aujourd’hui, zoom sur notre nouveau partenariat : la société FBE Consulting.
 

Qu’est-ce que c’est ?

FBE Consulting, c’est une entreprise de coaching en développement personnel, pour particuliers et professionnels. Mais FBE Consulting, c’est avant tout : Vincent.

Une belle âme, généreuse qui place l’humain au cœur de son métier. C’est d’ailleurs une des valeurs les plus importantes pour moi et qui m’a donné envie de travailler avec lui. Vincent, c’est aussi, le partage, la bienveillance, l’humour, la sympathie et surtout l’engagement.
 
 Alors justement… son engagement, sa mission : vous aider à réaliser vos rêves. Cela peut paraître difficile pour certains, voire idyllique. Mais c’est le vous aidera à cela ! Il a une véritable capacité à vous transformer intérieurement. II va prendre le temps de vous écouter, il va vous aider à vous découvrir et vous guider sur le meilleur chemin à suivre principe même de la vie : la difficulté. Nous avons tous notre montagne à gravir. Alors autant le faire en étant bien équipé, en s’étant libéré de nos boulets passés et en adoptant le bon état d’esprit. Vincent pour atteindre votre vision de la vie idéale, dans tous les domaines. Il vous permettra aussi de vous sentir pleinement épanouis et vous apprendra à aborder les événements difficiles de manière sereine. Bien plus que des conseils, il s’adaptera à vous, vos projets, vos objectifs pour vous donner VOS clefs. Très attentif, il vous proposera des solutions personnalisées.

Vous souhaitez dépasser vos peurs, vous libérer de fausses croyances, apprendre à vous connaître et à vous aimer pleinement? Si oui, n’hésitez pas à tenter l’expérience, vous en ressortirez grandi ! Vous pourrez le découvrir par vous-même avec un coaching express de 20min qui vous est  offert.
 
 Nous avons souvent tendance à nous sous-estimer, Vincent vous aidera à vous voir à votre juste valeur : cette personne exceptionnelle que vous  êtes…

« Il n’y a pas d’homme sans valeur, il y a juste des hommes qui ne savent pas ce qu’ils valent » -Tahar Djaout.

 
 Une merveilleuse journée,

Anaïs

Pictures: Fotolia

Je vous parlais la semaine dernière de l’importance de s’aimer et de prendre du temps pour soi. Bien souvent, nous nous laissons envahir par la vie et ses contraintes et nous nous oublions. Nous tombons dans cette spirale infernale où la vie n’est que planification entre les courses, les enfants, le ménage, le travail… la fameuse formule « métro, boulot, dodo » est appliquée à son maximum. Nous en venons à être blasé de la vie parce qu’elle n’est finalement qu’un parcours d’habitudes qu’il faudrait suivre. Où est la place pour l’improvisation? La spontanéité? La créativité? L’inventivité? Il n’y en a pas!

La vie devient alors une histoire et nous avons l’impression de lire cette histoire, d’être à côté de notre vie. Tout devient mécanique, machinal. On nous demande si nous allons bien et nous nous contentons de répondre « oui et toi? » parce que la politesse veut ça! On marche dans la rue sans prêter attention à ce qui nous entoure parce que l’on est focalisé sur ce que l’on doit faire. Les jours passent, les semaines, les années… On existe dans cette vie qui défile et dans laquelle on se doit d’avancer en suivant simplement le rythme.
 
 Et si nous changions ce rythme? La mélodie de notre vie? Créer une nouvelle musique pour avoir enfin notre vie idéale! Modifier quelques notes ajuster quelques accords pour avoir ce dont nous avons toujours rêvé!

Nous avons tous des rêves, notre vision de la vie idéale! Nous avons tous envie de plus! Plus de bonheur, plus de belles choses, plus de merveilleux évènements, plus de rencontres, plus d’amour, plus de « je t’aime ». On veut toujours plus, le meilleur pour soi. Un meilleur conjoint, un travail plus épanouissant, le plus bel appartement, la voiture la plus puissante, les meilleurs amis possibles. Est-ce véritablement important d’avoir plus?
 
 On se dit que oui parce que le matériel nous rend heureux. Il suffit de voir à quel point nous sommes contents lorsque nous achetons un nouvel objet, une nouvelle voiture… mais combien de temps dure ce « bonheur »? Ce véritable sentiment de bien être? Quelques heures, au mieux, quelques jours. Un nouveau tracas arrive et ce bonheur part aussi vite qu’il est arrivé! Ces moments de joie sont finalement éphémères.

Il en va de même pour les relations! On se met en couple, tout est merveilleux et on se sent transportés, heureux et prêt à conquérir le monde! Et puis les semaines, les mois passent et le tableau s’obscurcit! On ne ressent plus cette joie intense du début! C’est normal, me direz-vous, parce que l’on est plus dans la découverte… Mais n’avez-vous pas envie que ces instants se prolongent? N’avez-vous pas envie de vous lever chaque matin en vous disant que vous êtes pleinement heureux? Que la vie est belle? N’avez-vous pas envie de connaître un sentiment de bien être, de bonheur au quotidien?
 
 Ca vous parait impossible? Alors souvenez-vous de ce grand homme, le Général de Gaulle et de ses paroles « Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit ».

Si cette citation vous parle et que tout vous parait possible, lisez la suite. Je vais vous livrer quelques clés trouvées au fil de mes lectures inspirantes. Elles ont changé beaucoup de choses dans ma vie.

– Commencez par accepter que le véritable bonheur, celui qui dépasse tous ces petits moments de bonheur éphémères, celui qui est durable, ne se trouve pas à travers le matériel. Seules les interactions avec les êtres humains sont capables de générer de véritables belles émotions.
 
 – Revenons à l’essentiel de la vie: l’instant présent. Quand nous perdons un être qui nous est cher, nous nous rappelons l’importance de vivre, là, maintenant, tout de suite. Et nous trouvons du bonheur dans de petites choses simples de la vie.
Alors, vivons chaque moment, comme s’il était unique, chaque jour, comme s’il s’agissait du dernier. Essayez une seule journée! Et vous verrez à quel point cette journée sera puissante et riches en petits bonheurs, en émotions intenses.

– Comme j’en avais parlé dans un précédent post, posez dans votre agenda un rendez-vous avec vous-même. Efforcez-vous de trouver un créneau et de prendre ce temps pour vous. 5 min par jour, ou une heure par semaine… Faites de ce temps une priorité aussi importante que les autres obligations de la vie. Parce qu’il s’agit de VOTRE vie et que vous êtes au centre de celle-ci, vous êtes ce qu’il y a de plus important dans votre vie! Vous ne pouvez pas redonner ce que vous n’avez pas. Si vous êtes fatigué à cause du quotidien, vous ne pouvez pas donner de l’énergie à votre famille puisque vous n’en avez plus et que vous êtes épuisé! Alors accordez-vous un peu de temps pour mieux vous occuper de vos proches.
 
 – Toujours positiver malgré les moments difficiles et les évènements douloureux. Croire que le meilleur reste à venir et que les périodes difficiles sont là uniquement pour nous faire grandir. « La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. » Sénèque.

Ces règles sont difficiles à appliquer au quotidien, mais à force de répétition, elles deviennent habituelles. Alors si vous avez envie de goûter au véritable bonheur, essayez de mettre en place ces conseils. Il est vrai que cela demande beaucoup d’efforts, surtout au début, mais ça en vaut la peine! Alors ne lâchez pas, persévérez! Vous en êtes capable! Transformez votre état d’esprit et apportez de la « magie » dans votre vie.

Je vous souhaite une magnifique journée,

Pictures: Fotolia.

Anaïs

Un regard, un sourire, une rencontre, quelques moments partagés et on s’engage déjà dans une relation amoureuse. L’inconnu nous attend. Ce sentiment d’amour, si fort nous transporte et nous donne envie de tout donner, sans retenue ni limites. On aime un peu, beaucoup, passionnément, à la folie… on fait tout pour que le duo ne fasse plus qu’un, mais on en oublie une chose essentielle : SOI.

Etre soi, penser à soi, agir pour soi, vivre pour soi, mais avant tout s’aimer soi. Il ne s’agit pas d’égoïsme. Bien sûr qu’il est nécessaire de se préoccuper de l’autre dans une relation de couple mais le plus important est avant tout de s’aimer.
 
 Comment est-il possible d’aimer une autre personne comme elle le mérite si nous ne nous aimons pas nous même? Pourquoi ça parait si difficile de s’aimer et d’être attentionné envers nous même alors que ça devient d’une facilité incroyable lorsqu’il s’agit de notre moitié ? Pour beaucoup, ça peut paraître complètement bête de se dire que l’on s’aime! Bien souvent, on passe notre temps à nous auto-saboter, à nous rabaisser, à nous trouver incapable de faire quelque chose… et ça? C’est loin d’être mieux! Il ne s’agit pas d’être narcissique et nombriliste.  Mais de prendre simplement de la hauteur, et de se regarder à sa juste valeur, comme si vous jugiez une amie. Vous verrez que vous serez bien moins dure avec vous-même ! On a trop souvent tendance à être trop exigeant(e) avec soi-même, à mettre les autres sur un piédestal et à se rabaisser. Mais non ! Vous êtes aussi exceptionnel(le) que les autres ! Dressez une liste de vos qualités, en toute humilité, prenez le temps et vous verrez à quel point elle est longue.
 
 Alors s’aimer c’est quoi ? Avoir confiance en soi, faire des activités qui nous animent, s’octroyer du temps pour réaliser une passion, prendre du temps pour soi régulièrement, prendre simplement soin de soi : alimentation, activité physique, soin des cheveux, de la peau… En bref, ayez rendez-vous avec vous-même, au moins une fois par semaine. Vous êtes en bonne santé ? Alors c’est parfait ! Prenez soin de votre corps et préservez-le au maximum ! Et si ça n’est pas le cas, il est d’autant plus important que vous vous occupiez de vous !

Apprenez à vous appréciez tel(le) que vous êtes, pour ce que vous êtes. N’essayez pas de ressembler à telle personne puisque ce n’est pas vous ! Vous avez la chance d’être une personne bien plus belle : vous-même ! Vous êtes unique avec votre potentiel, vos qualités, vos défauts, vous êtes VOUS. Alors exploitez à fond votre puissance : celle d’être pleinement vous-même et d’être parfait(e) juste pour ça !
 
 Nous avons bien trop souvent une certaine pression sur les épaules, surtout nous les femmes : être la femme parfaite, l’épouse parfaite, la mère parfaite, l’employée modèle ou la chef d’entreprise irréprochable. La perfection telle que le définit le dictionnaire, n’existe pas. Nous sommes tous des êtres humains et forcément nous sommes imparfaits. Alors déculpabilisons-nous ! La vraie perfection réside en nous : être pleinement soi même, en toute authenticité et transparence. Lorsque l’on arrive à vivre en accord complet avec soi-même, que l’on s’est trouvé, une harmonie apparaît entre notre intérieur et notre extérieur, ce que nous reflétons. Osons être pleinement nous-même puisque c’est ce qui est parfait pour nous ! C’est ça la perfection ! Notre perfection !
 
 Hé oui ! S’aimer c’est aussi accepter que l’on ne soit pas parfait selon les codes de la société, puisque nous avons nos propres codes ! Ne pas s’auto-saboter, se respecter, accepter ses failles… font aussi parti du contrat que vous devez conclure avec vous-même !

Il est certain que la route de l’amour et de l’estime de soi est longue et difficile mais si vous travaillez quotidiennement sur vous, vous pourrez avancer très vite. Vous serez surpris de voir comme l’amour est contagieux. Plus vous vous aimerez et plus les autres vous apprécierons pour ce que vous êtes réellement et ce, même si vous n’êtes pas comme eux !
 
 Alors vivez pleinement! Rêvez comme des enfants! Aimez sans retenue! Et… [ Tombez amoureux! ]
Oui ! Mais de VOUS avant tout !

Pictures: Ulrike Photographe, Fotolia.

Anaïs

Aimer, ce verbe si fort et puissant. Ce sentiment extraordinaire, qui relie l’humanité toute entière. Qui ne rêve pas d’aimer et d’être aimé ? Tout être humain a besoin d’amour peu importe la forme qu’il prend : celui d’un père, d’une mère, d’un frère, d’une sœur, d’un(e) conjoint(e), d’un(e) ami(e), d’un enfant, d’un inconnu. Un regard, un sourire qui nous ravie et illumine notre journée. N’oublions pas à quel point il est important de partager, de donner, d’aimer.
 
 Aimer sans conditions c’est la plus belle chose qui soit et la plus difficile à atteindre. Celle qui nous rendra heureux. Choisir d’aimer l’autre, les autres, le monde entier, sans jugements, sans conditions, sans concessions. Simplement parce que l’humain est parfait tel qu’il est, avec ses failles et ses richesses infinies. Il est unique. Une personne = un potentiel = une source d’apprentissage. Le monde est riche en découvertes. Elles me surprennent de jour en jour.

Ces nombreuses rencontres sur mon chemin montrent que la vie est à la fois courte et intense. Certains sont là depuis longtemps, d’autres entrent et sortent de ma vie, pour un an, un mois, un simple moment. J’ai passé des journées à discuter, des soirées à rire, ou simplement parfois, quelques heures à refaire le monde. Un instant juste éphémère qui me bouleverse. Un coucher de soleil qui m’émerveille. La vie est faite de cadeaux. Apprenons à les voir comme tels et remercions la pour tout ce qu’elle nous apporte.
 
 J’ai vécu bien assez de drames dans ma vie pour savoir à quel point nos jours sont comptés. Je me suis promis de me lever chaque matin avec l’idée, la conviction que je ferai de cette journée la meilleure qui soit. Parce que 24h c’est à la fois énorme et si peu. Le quotidien nous absorbe et nous ne prenons plus de temps pour nous. Nous pensons que les routines et contraintes font la vie. En réalité, elle nous éloigne de la vie. Elles nous font oublier à quel point la vie peut être simple si nous la regardons avec bienveillance. Elles nous déconnectent de notre vraie nature, de notre force : l’Amour. Regardez à quel point nous nous servons de cette force dans les épreuves difficiles. C’est elle qui nous aide à les surmonter et à se surpasser.
 
 Vivez en accord avec vous-même et vos valeurs. Trouvez qui vous êtes réellement et travaillez à créer une vie qui vous ressemble. Plus vous serez en harmonie et plus de nouvelles richesses apparaîtront dans votre vie. Vous trouverez toute forme d’amour sur votre route. Il est le moteur du monde, un monde meilleur.

Un monde meilleur, un bel entourage et avant tout un être exceptionnel : VOUS.
Vous en doutez ?
Et si vous commenciez déjà par vous aimer ?
 
 
A suivre…

Anaïs

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